La primavera è ormai arrivata e google impazzisce a causa delle ricerche fatte per perdere peso in vista della prossima prova costume. Non è necessario però fare diete restrittive. Dimagrire è facile come bere un bicchier d’acqua.
Le giornate si sono allungate e le temperature, che già durante l’inverno avevano tenuto delle medie più alte del solito, sono diventate ancora più miti. Il sole che ci bacia la pelle arrossandola leggermente ci porta a pensare all’estate.
Quando si pensa all’estate si pensa alle vacanze. Esse a loro volta richiamano prepotentemente il caldo, gli indumenti che cominciano ad accorciarsi, fino ad arrivare alla tanto temuta prova costume. Incubo stagionale di chi ama i bagordi invernali.
È arrivato il momento di correre ai ripari e cominciare a perdere peso per poter rientrare in quei pantaloni, in quel vestito, ma ancora di più, poter essere soddisfatti nell’indossare il costume. Piccolo pezzo di tessuto che a volte ci fa sentire inadeguati.
Cominciamo con il dire che ognuno ha la propria corporatura e mantenere un peso forma deve essere più un discorso di salute che non di bellezza. Detto questo, ma voi lo sapevate che è stato provato che bere molta acqua fa dimagrire?
Dimagrire con l’acqua, ecco perché berne di più ci fa eliminare i chili in eccesso
Diversi studi hanno dimostrato come, il bere una buona quantità di acqua durante il giorno, aiuti a stimolare il metabolismo e a bruciare più velocemente le calorie. Certo, non basta bere acqua se poi non siamo in grado di seguire una corretta alimentazione.
Quindi alla base di un corpo sano ci sono, e ci saranno sempre, delle buone abitudine alimentari. Argomento di cui abbiamo ampiamente parlato nel corso di queste ultime settimane. Mangiare sano è il modo migliori per essere ed apparire sani.
Bere tanta acqua. Non è solo il segreto per avere una pelle idratata e riuscire a buttare giù gli inestetismi della fastidiosissima buccia d’arancia, ma a quanto pare, attraverso la termogenesi, aiuta il corpo a produrre calore e a perdere peso.
Per sfruttare al meglio la termogenesi innescata dall’acqua è bene sapere che l’aumento del metabolismo inizia circa 10 minuti dopo aver bevuto e vede il suo culmine dopo circa 30 minuti. Se bevessimo almeno un bicchiere di acqua ogni ora staremo a cavallo.
Inoltre l’acqua rimane il migliore dei modi per liberarsi dalle tossine, idratarsi e facilitare il trasporto dei nutrienti verso le cellule. Con la disidratazione, invece, il corpo va in sofferenza e, tra le altre cose, arrivano stanchezza ed affaticamento.
