Utilizzare lo yogurt per il benessere fisico e per la cosmetica

Lo yogurt è un alimento utile sotto tanti punti di vista ed è anche utile nella cosmetica. In commercio esistono molti prodotti a base di yogurt, ma possiamo prepararne anche noi a casa, risparmiando. Vediamo in che modo.

Lo yogurt è un alimento ricco di benefici per la salute e per il corpo. Contiene grassi, proteine e carboidrati. È una buona fonte di calcio, è molto saziante ed è adatto alle alle diete ipocaloriche per le sue basse calorie.

Può essere facilmente assimilato anche dagli intolleranti al lattosio. Questo perché nella fermentazione questo si divide in due zuccheri, il glucosio e il galattosio, che vengono facilmente digeriti senza dare problemi.

L’acidità dello yogurt inoltre aiuta la flora batterica a svilupparsi. Questo grazie ai suoi lactobacilli. È quindi un prezioso alleato per il nostro benessere. I gravidanza aiuta inoltre ad aumentare i livelli di acido folico, importantissimo per lo sviluppo del feto.

Visto tutti i benefici che apporta, non ci dovrebbe quindi meravigliare il fatto che, anche  nel campo dell’estetica, lo yogurt è utilissimo per migliorare il nostro aspetto. Vediamo insieme quale sono i suoi migliori utilizzi home-made.

Lo yogurt nella creazione di 5 prodotti di cosmetica home-made

• Maschera allo yogurt bianco: Con un cucchiaio di yogurt bianco possiamo preparare un’ottima maschera per illuminare e idratare la pelle del viso. Basterà aggiungere 2 o 3 gocce di limone e un cucchiaino di miele. Applichiamo e lasciamo agire per 15 minuti.
• Scrub corpo allo yogurt: Prendiamo un barattolino di yogurt bianco e uniamo 3 bei cucchiai di sale grosso con un cucchiaino di olio di oliva. Mischiamo bene e poi utilizziamolo sul corpo con una spugna.
• Crema mani con lo yogurt: Mani secche? 4 cucchiai di yogurt, 2 cucchiai di miele a mezzo succo di limone. In questo modo si otterrà una buonissima crema da tenere come impacco sulle mani secche per reidratarle e alleviarne il rossore.

• Balsamo per il cuoio capelluto: Invece di portare i soliti balsami chimici, portiamo sotto la doccia un barattolino di yogurt. Mettiamolo nei capelli dopo lo shampoo e lasciamolo agire per 15 minuti.  Allevierà i pruriti, preverrà la forfora e ammorbidirà i capelli.
• Maschera per piedi: 4 cucchiai di yogurt e 3 cucchiai di miele in una terrina produrranno un composto da spalmare sui calli e sui duroni. Per un effetto migliore avvolgiamo i piedi in un asciugamano caldo. 15 minuti di posa per una pelle più morbida.